لتنمية ذكاء طفلك .. إليكِ هذه
الفيتامينات
لأهمية الغذاء المتوازن في العملية
التعليمية ، تهتم الأمهات طوال العام الدراسي بتغذية أطفالهم بصورة
متوازنة, وأن تكون مواعيد الوجبات منتظمة لتنشيط العملية التعليمية من
حيث استيعاب الدروس وقدرة المخ علي تذكر المعلومات .
لكن أطفال كثيرون لايستجيبون لمحاولات
الوالدين المستمرة لتحسين نوعية الوجبات المقدمة إليهم, مما يؤدي إلي
تأثر آدائهم الدراسي.
فما هي النوعيات التي يجب التركيز عليها
لتعود بالفائدة علي الطفل ؟
وتذكر د. بيتاني بيترا المتحدثة
الرسمية باسم معهد التغذية الأمريكية أن على الأم أن تقدم لطفلها فيتناميناتE وC الممتدة المفعول, حيث ثبت علمياً
أن وجودها في الجسم يساعد الذاكرة بصورة كبيرة على تسجيل المعلومات وعلى
استرجاعها بسلاسة بعد ذلك.
ويتوافر فيتامينC
في الفواكه والخضراوات خاصة الفراولة والخضراوات الورقية الطازجة .
أما فيتامينE
فيتوافر بكثرة في الزيوت النباتية خاصة زيت القمح, والمكسرات وزيت
عباد الشمس والطماطم, والسبانج, والبطاطس, والبروكلي وزبدة الفستق
والفول السوداني.
وتضيف أن
لفيتامينE تأثيرا ايجابي أيضاً في تنشيط الخلايا لأنه مضاد
للأكسدة ويساعد الجهاز العصبي علي تنظيم نسبة الجلوكوز الموجود في المخ
والذي يعد غذاء المخ الرئيسي .
كما يجب الحرص
علي حصول الطفل علي احتياجاته بالكامل من عائلة فيتامينB
خاصة,B12B1,B2,B6 وهي الفيتامينات المهمة بسبب
دورها في ضبط وظائف الأعصاب, ويتوافر فيتامينB1
في اللحوم والحبوب الكاملة والزبادي.
وأكدت التجارب
ان الاكثار من تناول الحبوب الكاملة يؤدي إلي الصفاء الذهني ويرفع درجات
النشاط.
أماB2
فيتوفر بكثرة في الألبان والكبدة, والموز والنباتات الورقية, وقد يتسبب
نقصه في حدوث تشنجات شديدة للطفل.
اماB12
فان نقصه يؤدي لتأخر النمو العقلي وهو متوافر في اللحوم والكبد,
والبيض, والصويا ويساعد علي تكوين مادة الميلين التي تغطي الأطراف
العصبية وتحميها.
الأربعاء أكتوبر 10, 2018 11:21 am من طرف salmosa1
» موسوعة شيلان كروشية بالباترون
الخميس سبتمبر 06, 2018 8:24 pm من طرف ام ايه والى
» الحروف العربية ( الأبجدية ) مع الصور للتلوين
الخميس فبراير 08, 2018 2:14 pm من طرف يحيي
» أكثر من 30 رسمة للتلوين لغرس السلوكيات الإسلامية
الجمعة يناير 26, 2018 6:55 am من طرف wided-algerie
» نمي مهارات طفلك الحسابية واليدوية مع لعبة وصل الأرقام واكتشف الصورة
الإثنين يناير 22, 2018 3:53 pm من طرف أم بناتها
» كتيب اعمال يدويةو فنية للاطفال
السبت يناير 20, 2018 2:11 am من طرف wided-algerie
» موسوعة كوفيات الكروشية (crochet scarfs ) بالباترون
الثلاثاء يناير 16, 2018 9:58 pm من طرف yokeioa
» لعبة وصل الأرقام واكتشف الصورة لتنمية ذكاء الاطفال
الأحد يناير 07, 2018 2:34 pm من طرف أم بناتها
» جاكيت طويل شتوي بالكروشية مع الباترون
الخميس يناير 04, 2018 7:24 pm من طرف atikaaa
» علب مناديل بالخرز 3 موديلات بالباترون
الأربعاء يونيو 07, 2017 5:11 am من طرف فتح الفتوح
» توب كله انوووووووووووثه من عمل ايديك
السبت مايو 20, 2017 8:36 pm من طرف ام ايه والى
» 6 مفارش كروشية مستديرة وخطيرة بالباترون
السبت مايو 20, 2017 8:31 pm من طرف ام ايه والى
» من بنطلون قديم وتيشرت اعملي توب راااااائع كله انوووووثه
السبت مايو 20, 2017 8:27 pm من طرف ام ايه والى
» 4 وحدات يعملوا جيليه رووووووعة بالكروشية مع الباترون
السبت مايو 20, 2017 8:14 pm من طرف ام ايه والى
» جيليه يضفي على ملابسك شياااااااااكة كروشية بالباترون
السبت مايو 20, 2017 7:45 pm من طرف ام ايه والى
» باليرو ررررررررررررررقة كروشية بالباترون
السبت أبريل 22, 2017 4:59 am من طرف Aya tarek
» الأرقام الانجليزية من ( 1 - 10 ) للتلوين
السبت أبريل 08, 2017 1:18 am من طرف vimto
» 4 مفارش ايتامين لها حواف كروشية خطيرررررررة بالباترون
الإثنين مارس 27, 2017 5:07 am من طرف شعاع النور
» موسوعة وحدات كروشية على شكل أدوات مطبخ بالباترون
الإثنين مارس 20, 2017 6:48 pm من طرف ام الحنون
» شنطة حلوووووة من تيشيرت قديم
الثلاثاء فبراير 28, 2017 6:48 pm من طرف ماردين
» تفنني بخياطه فستان ناعم لنفسك بدون باترون والطريقة بالفيديو
الثلاثاء فبراير 28, 2017 6:46 pm من طرف ماردين
» خياطة تنورة قصيرة بكرانيش بدون باترون آخر انوووووثة ( فيديو )
الثلاثاء فبراير 28, 2017 6:24 pm من طرف ماردين
» من بوكسر زوجك اعملي تنورة امووووووووورة
الثلاثاء فبراير 28, 2017 6:21 pm من طرف ماردين
» التيشيرت الساحر فصلي منه 10 موديلات منتهى البساطة
الثلاثاء فبراير 28, 2017 5:56 pm من طرف ماردين
» لون وتعلم المحافظة على آداب الطعام
السبت فبراير 25, 2017 9:12 pm من طرف هدى ؟؟؟؟