حضري الزبادي بنفسك
♣المقادير♣
كيلو لبن
كوب زبادى جاهز
كوب زبادى جاهز
♣الطريقة♣
قمت
بتشغيل الفرن لمدة عشر دقائق ثم إطفائه.
بتشغيل الفرن لمدة عشر دقائق ثم إطفائه.
ثم إحضار كيلو لبن
دافىء
(
وليس ساخن كيلا يفسد )
دافىء
(
وليس ساخن كيلا يفسد )
وإضافة كوب
الزبادى الجاهز عليه وتقليبه بالمضرب اليدوى حتى يتمازجا تماما..
الزبادى الجاهز عليه وتقليبه بالمضرب اليدوى حتى يتمازجا تماما..
ثم
إحضار صينية بها ماء حتى منتصفها
إحضار صينية بها ماء حتى منتصفها
ووضع الأكواب التى
سنصب بها الزبادى.
سنصب بها الزبادى.
وبعد رصهم نصب الخليط بتساوى فى الأكواب
ثم نضعها فى
الفرن لمدة حوالى 10 ساعات.
الفرن لمدة حوالى 10 ساعات.
وبعد ذلك نخرجهم
ويكون الزبادى
ويكون الزبادى
بقى صالح للأكل ولذيذ.
ونضعه
فى الثلاجة.
فى الثلاجة.
فوائد
الزبـــــــادي
الزبـــــــادي
1- تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكله تراكم الدهون
في منطقة البطن (الكرش).
في منطقة البطن (الكرش).
2-يحتوي على بكتيريا نافعه تساعد في الهضم والتخلص من
الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعده من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا
المسببه لرائحه الكريهه ويفضل تناوله ففي الليل.
الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعده من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا
المسببه لرائحه الكريهه ويفضل تناوله ففي الليل.
3-حرق الدهون في الجسم وتقوية العضلات
وافضله لذلك ماكان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون
وعدم تكون كميات جديده منه في حين ان الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج
انزيمات منتجه لدهون.
وافضله لذلك ماكان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون
وعدم تكون كميات جديده منه في حين ان الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج
انزيمات منتجه لدهون.
3- غذاء علاجي ..فاعليته في تقليل الأصابه بسرطان القولون
..لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.
..لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.
4- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
5-مقاومته للألتهابات الطفيليه..
6- البروتين الموجد فيه يستطيع خفض ضغط
الدم.
الدم.
7-يتوفر فيه
الفيتامينات الضروريه للحياه (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك).
الفيتامينات الضروريه للحياه (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك).
8-تتركز فائده الزبادي في مادة (اللاكتوز
باشيلس)وهي ميكروب ميكرسكوبي الججم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.وهي
تطهر الأمعاء وتقضي على 85% من الجراثيم الضاره بها.
باشيلس)وهي ميكروب ميكرسكوبي الججم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.وهي
تطهر الأمعاء وتقضي على 85% من الجراثيم الضاره بها.
9-يعد من الأطعمه سهلت الهضم فهو اسهل من
الحليب واللبن.
الحليب واللبن.
10-يحتوي على قيمة غذائيه عاليه.فهو انسب طعام للمسنين.
11- ذو فائده علاجيه وغذائيه ووقائيه بأذن
الله لأنه يزيد المناعه وقدره التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي
والدوره الدمويه.
الله لأنه يزيد المناعه وقدره التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي
والدوره الدمويه.
12-يأخر اعراض الشيخوخه وترطيب البشره ونضارتها وجمال
العينين لمن داوم اكله.
العينين لمن داوم اكله.
13-خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين
وخاصه التي تغذي القلب والمخ.
وخاصه التي تغذي القلب والمخ.
14-يساهم في التجديد الدائم والحيويه الثابته وجمال المضهر
وسلامة الأجهزه من الأمراض.
وسلامة الأجهزه من الأمراض.
15- يقوي المعده ويقطع الأسهال ويخصب البدن ويفتح الشهيه
ويسكن الحراره.
ويسكن الحراره.
16-يتلف العصبات القولونيه في المعده والأمعاء .
17- مفيد في حالات التهاب الكبدوالكلى
وضعفها وتخمرات المعده حيث انه طارد للغازات .
وضعفها وتخمرات المعده حيث انه طارد للغازات .
18- يدر البول ويكافح الحصى في المثانه
والكلى ويذيب الرمال.
والكلى ويذيب الرمال.
19-مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن ؟
20-يهدي الأعصاب ومحارب الأرق .
21-قيمة الغذائيه عاليه لأنه يحمل في
تركيبه اغلب المعادن الأزمه للجسم.
تركيبه اغلب المعادن الأزمه للجسم.
22- يساعد في تخفيف الوزن ولهذا يدخل في أنضمة
النحافه(قليل السعرات,مرتفع البروتين).
النحافه(قليل السعرات,مرتفع البروتين).
23-ينصح اعطائه للاشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء وعسر
الهضم والأمساك والأسهال والألتهابات المعده والأمعاء.والمصابين بضعف
الأعصاب والأرق.
الهضم والأمساك والأسهال والألتهابات المعده والأمعاء.والمصابين بضعف
الأعصاب والأرق.
24- يعطى للاطفال الصغار من عمر عشرة اشهر.
25-يقلل الأعراض الجانبيه لتعاطي المضادات
الحيويه من اسهال والتهاب طفيلي
الحيويه من اسهال والتهاب طفيلي
» موسوعة شيلان كروشية بالباترون
» الحروف العربية ( الأبجدية ) مع الصور للتلوين
» أكثر من 30 رسمة للتلوين لغرس السلوكيات الإسلامية
» نمي مهارات طفلك الحسابية واليدوية مع لعبة وصل الأرقام واكتشف الصورة
» كتيب اعمال يدويةو فنية للاطفال
» موسوعة كوفيات الكروشية (crochet scarfs ) بالباترون
» لعبة وصل الأرقام واكتشف الصورة لتنمية ذكاء الاطفال
» جاكيت طويل شتوي بالكروشية مع الباترون
» علب مناديل بالخرز 3 موديلات بالباترون
» توب كله انوووووووووووثه من عمل ايديك
» 6 مفارش كروشية مستديرة وخطيرة بالباترون
» من بنطلون قديم وتيشرت اعملي توب راااااائع كله انوووووثه
» 4 وحدات يعملوا جيليه رووووووعة بالكروشية مع الباترون
» جيليه يضفي على ملابسك شياااااااااكة كروشية بالباترون
» باليرو ررررررررررررررقة كروشية بالباترون
» الأرقام الانجليزية من ( 1 - 10 ) للتلوين
» 4 مفارش ايتامين لها حواف كروشية خطيرررررررة بالباترون
» موسوعة وحدات كروشية على شكل أدوات مطبخ بالباترون
» شنطة حلوووووة من تيشيرت قديم
» تفنني بخياطه فستان ناعم لنفسك بدون باترون والطريقة بالفيديو
» خياطة تنورة قصيرة بكرانيش بدون باترون آخر انوووووثة ( فيديو )
» من بوكسر زوجك اعملي تنورة امووووووووورة
» التيشيرت الساحر فصلي منه 10 موديلات منتهى البساطة
» لون وتعلم المحافظة على آداب الطعام