عادات يوميه تساعد في تدمير جماااالك
مارسبن عادات يوميه ، بعض هذهالعادات التي اعتدتي عليها عزيزتي
الجميله ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختكعادات
تؤذيجمالكِأقلعي
عن بعض العاداتاليومية
التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .1-
الجميله ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختكعادات
تؤذيجمالكِأقلعي
عن بعض العاداتاليومية
التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .1-
1:لا
تجلسي ويدك على خدك ، لأنالخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى
الأبد .2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقكمنتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر
بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .3 - لا تمضغي طعامكِ على جانبواحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب
ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً . 4 - لا تجعدي منطقة الأنفكثيراً عندما تضحكين .5 - لاتحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك
التجاعيد حول العينين .6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلىالأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء
إشارة ما .. لا
تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد
يكون الأمر خارج عن إرادتكِ،فالحزن الذي في القلب
لا بد أنيترك آثار
على الوجه .وإن
كنتِتودين الاحتفاظ
بشبابك لأطول مدة ممكنة ،فعليكِ
أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ،حاولي
دائماً أن تكون عضلاتوجهك مرتخيةوغير
مشدودة كما فيحالات
الغضب أو الحزن .7 - لاتنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ،
لأن التحديق بالأضواءبصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين .8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها
تحدث أثناءالنوم
في وجهك علامات . وقدتلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ،
وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرةفي وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد
اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
تجلسي ويدك على خدك ، لأنالخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى
الأبد .2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقكمنتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر
بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .3 - لا تمضغي طعامكِ على جانبواحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب
ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً . 4 - لا تجعدي منطقة الأنفكثيراً عندما تضحكين .5 - لاتحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك
التجاعيد حول العينين .6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلىالأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء
إشارة ما .. لا
تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد
يكون الأمر خارج عن إرادتكِ،فالحزن الذي في القلب
لا بد أنيترك آثار
على الوجه .وإن
كنتِتودين الاحتفاظ
بشبابك لأطول مدة ممكنة ،فعليكِ
أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ،حاولي
دائماً أن تكون عضلاتوجهك مرتخيةوغير
مشدودة كما فيحالات
الغضب أو الحزن .7 - لاتنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ،
لأن التحديق بالأضواءبصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين .8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها
تحدث أثناءالنوم
في وجهك علامات . وقدتلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ،
وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرةفي وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد
اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
عادات يومية تحفظ
جمالكِ :مارسي
بعض العادات اليوميةالتي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك . ...
جمالكِ :مارسي
بعض العادات اليوميةالتي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك . ...
1 - اشربي
على الأقل ستة أكوابماء كل يوم .2 - أغسلي وجهكِبالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه . 3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة
والخضار . 4 - نامي مالا يقل سبع ساعاتيومياً . 5 - استعملي وسادةمسطحة أثناء النوم . 6 - مارسيالتمارين الرياضية . 7 - أحميبشرتك من التغيير المفاجئ في درجات
الحرارة
على الأقل ستة أكوابماء كل يوم .2 - أغسلي وجهكِبالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه . 3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة
والخضار . 4 - نامي مالا يقل سبع ساعاتيومياً . 5 - استعملي وسادةمسطحة أثناء النوم . 6 - مارسيالتمارين الرياضية . 7 - أحميبشرتك من التغيير المفاجئ في درجات
الحرارة
» موسوعة شيلان كروشية بالباترون
» الحروف العربية ( الأبجدية ) مع الصور للتلوين
» أكثر من 30 رسمة للتلوين لغرس السلوكيات الإسلامية
» نمي مهارات طفلك الحسابية واليدوية مع لعبة وصل الأرقام واكتشف الصورة
» كتيب اعمال يدويةو فنية للاطفال
» موسوعة كوفيات الكروشية (crochet scarfs ) بالباترون
» لعبة وصل الأرقام واكتشف الصورة لتنمية ذكاء الاطفال
» جاكيت طويل شتوي بالكروشية مع الباترون
» علب مناديل بالخرز 3 موديلات بالباترون
» توب كله انوووووووووووثه من عمل ايديك
» 6 مفارش كروشية مستديرة وخطيرة بالباترون
» من بنطلون قديم وتيشرت اعملي توب راااااائع كله انوووووثه
» 4 وحدات يعملوا جيليه رووووووعة بالكروشية مع الباترون
» جيليه يضفي على ملابسك شياااااااااكة كروشية بالباترون
» باليرو ررررررررررررررقة كروشية بالباترون
» الأرقام الانجليزية من ( 1 - 10 ) للتلوين
» 4 مفارش ايتامين لها حواف كروشية خطيرررررررة بالباترون
» موسوعة وحدات كروشية على شكل أدوات مطبخ بالباترون
» شنطة حلوووووة من تيشيرت قديم
» تفنني بخياطه فستان ناعم لنفسك بدون باترون والطريقة بالفيديو
» خياطة تنورة قصيرة بكرانيش بدون باترون آخر انوووووثة ( فيديو )
» من بوكسر زوجك اعملي تنورة امووووووووورة
» التيشيرت الساحر فصلي منه 10 موديلات منتهى البساطة
» لون وتعلم المحافظة على آداب الطعام